Ücretsiz Ayurvedik Rutinler Eğitimi

Her birimizin kendine özgü bir bünyesi var ve doğduğumuz anda hepimiz kendi bünyemizde dengede ve sağlıklıyız. Ancak yaşam tarzımızla, beslenme şeklimizle birlikte bedende dengesizlik baş göstermeye başlayabilir.
Ayurveda’nın amacı beden-zihin-ruh dengesinde doğayla uyum içinde olmaktır. Burada doğa ve doğadaki değişimler oldukça önemli. Çünkü dengesizliğin en büyük kaynaklarından biri doğadaki değişimler. Gün içerisinde ve mevsimsel olarak doğa sürekli değişir. Gün içerisinde farklı saatlerin, ve yıl içerisinde farklı mevsimlerin farklı gunaları (özellikleri) vardır. Ve bu gunalar bizim bedenimizde bazı değişikliklere neden olurlar.

Bu değişikliklerde dengede kalmak ve doğayla uyumlu bir şekilde yaşamak için hayatımıza ayurvedik rutinleri dahil etmek önemlidir.

Rutinler kişinin kendi doshasında dengede kalmasına yardımcı olur. Biyolojik saati düzenler, sindirime, eliminasyona, asimilasyona yardımcı olur. Aynı zamanda zihinsel olarak da disiplinli, huzurlu, mutlu olmamıza yardımcı olur. Uyku, uyanma, yemek yeme, eliminasyon ve günlük rutinin diğer yönlerinde düzenlilik disiplini getirir ve doshaların dengelenmesine yardımcı olur.

Ücretsiz eğitime katılmak için tıklayın.