Ayurvedik Detoks Programı

Ayurveda’ya göre yaşam döngülerle ilerler. Sirkadyen ritmini duymuş olabilirsiniz. Batı tıbbı bunu keşfetmeden yıllar yıllar önce, neredeyse 5000 yıl önce, vedik bilgeler vücut saatini biliyorlardı. Ayurvedik saat bize vücudumuzun biyolojik saatiyle doğanın ritminin senkronizasyonunu gösterir. Aktivitelerimizi bu döngülerle uyumlu hale getirmek doğanın ritimlerine daha kolay uyum sağlamamıza ve enerjilerin doğru akmasını sağlamamıza yardımcı olur. Kendi ritmimizi doğayla senkronize ettiğimizde bütünsel sağlığa kavuşabiliriz. Doğa ile aynı ritimde ilerlemek için önerilen bazı günlük ve mevsimsel alışkanlıklar vardır. Günlük ve mevsimsel alışkanlıklar gücümüzü, dayanıklılığımızı ve uyumumuzu belirleyen temeller olan ahara (beslenme), nidra (uyku) ve brahmacharya (doğru davranışlar) üzerine kurulmuştur. Yaptığımız her şeyin vücut tipimize (dosha’lara) ait bir özelliği vardır. Yemek yiyişimiz, uykumuz, çalışma ve ilişki kurma biçimimizin özellikleri vardır.

Ayurveda’ya göre detoks yılda iki defa gerçekleşir, biri kış sonunda bahar aylarına girişte, diğeri sonbaharda. İki programın içeriği mevsimsel döngüler nedeniyle tamamen farklıdır. Detoks programı bir hafta sürer ve bu süre boyunca oluşturduğumuz telegram grubuyla program bitene kadar sorularınız için yanınızdayız. Detoks programından bir hafta öncesinde online olarak bir bilgilendirme ile hem Ayurveda’ya göre doğanın ritmine nasıl uyum sağlayacağımızı öğreniyor hem de detoks programının detaylarını birlikte gözden geçiriyoruz.