Ayurveda 101

Bu eğitimin adı ne olmalı çok düşündüm. Ayurveda’ya giriş desem, sanki çok küçük bir içerik gibi anlaşılabilir, öte yandan bu kadar büyük bir şifa sistemine de bir günlük bir eğitimle ancak giriş yapılabilir. Ben de klasik üniversitelerde verilen gibi bir isim koydum. Ayurveda 101.

Ayurveda Vedik kültürüne dayanan, kadim bir şifa sistemidir. Temelde, günlük yaşamımızı nasıl doğa yasalarına uygun olarak sürdürebileceğimiz konusunda bize yol gösterir. Yaşam bilimi anlamında sankritçe bir kelimedir. Ayurveda’da amaç insanların günlük beslenme ve yaşam tarzlarının doğa yasalarıyla uyumlu olmasını sağlayarak insan sağlığını korumaktır.

Bu amaçla Ayurveda, beden, zihin ve ruh dengesi için beslenme, yaşam tarzı, egzersiz, meditasyon, nefes egzersizleri, şifalı bitkiler, aroma, ses veya taşlarla şifa ve detox programları gibi birçok farklı şifa yöntemi önerir.

Bu eğitimde Ayurvedaya iki günlük giriş yapacağız.

Eğitimin içeriği:

• Ayurveda nedir?
• Sankhya felsefesi
• Ayurvedaya göre sağlık ve hastalık
• Pancha Maha Bhuta kavramı (5 element)
• 20 yaşam kalitesi (Gunas) ve mental özellikler
• Doshalar ve özellikleri
• Dosha nasıl belirlenir?
• Prakriti ve Vikriti Kavramı
• Dosha dengesizliği
• Hangi dosha için nelere dikkat edilmelidir?
• Sindirim ve sindirim ateşi (agni) ve toksin (ama)
• Beslenme ilkeleri genel giriş
• Besin eşleştirmeleri ve toksin oluşumu
• Ana baharatlar ve doshalar üzerindeki etkileri
• Dengeyi ve sağlığı korumak için günlük rutinler

Kayıt olmak için tıklayın veya zuhalbasaran0@gmail.com adresine mail atın.