Ayurveda geçmişi 5000 yıldan daha eskiye dayanan ve kökleri Hindistan’daki Vedik kültüre bağlı olan, en eski doğal şifa sistemlerinden biridir. Yaşam ve Uzun Ömür Bilimidir. Sankritçe’de ayu-yaşam, veda-bilim demektir. Ayurveda sadece bir tıp sisteminden çok daha fazlasıdır; beden-zihin-ruh dengesinde doğayla uyum içinde yaşama sanatıdır. Amaç, doğayla evrenle uyumlu, beden, zihin ve ruhun yani bilincin dengede olduğu, sağlıklı, mutlu, uzun ve kaliteli bir yaşam sürmektir.
Ayurveda’nın sağlık ve yaşam için faydalı ve zararlı şeyleri; mutluluk ve mutsuzluk hallerini; yaşam için iyi ve kötü olan şeyleri, yaşamın uzunluğunu ve yaşamın kendisini anlatan bilim olduğu söylenir.
Ayurveda, hayatın hem fiziksel, hem de metafizik yönleriyle ilgilenir:
– sağlık ve hastalık
– mutluluk ve keder
– acı ve zevk
Sağlık
Sağlık içsel (beden-zihin-ruh) ve dışsal (doğa) ortamlarımız arasındaki dinamik denge/uyumdur. Doshaları dengede olan, iştahı (sindirimi, agni) iyi olan, dokuları normal biçimde işleyen, atıkları dengeli olan ve bilinci, zihni ve duyuları mutluluk/coşkunluk (vecd) içinde olan; ve kendini tanıyan ve merkezinde olan kişiye, sağlıklı insan denir.
Hastalık
Hastalık, mükemmel sağlık dışındaki her şey:
– doshaların, dokuların, atıkların normal dışı çalışması;
– ya da zihnin huzursuzluğu;
– veya en temelde, bir ruh olduğumuzu unutmamız
Ayurveda’ya göre sağlık nedir detaylı bilgi için tıklayın.
– kapsamlıdır (hayatın tüm alanlarını kapsar- beslenme, egzersiz, dinlenme, duygular, yaşam tarzı, ilişkiler)
– doğaldır (sentetik ilaçlar kullanılmaz)
– kişiye özel hazırlanmıştır (kişiye uygun; hastalık odaklı değil, kişi odaklı)
– bütüncüldür (sadece kişideki fiziksel belirtileri değil, kişiyi bütün fiziksel, biyokimyasal, düşünsel, duygusal, davranışsal, ruhsal, ailevi ve sosyal yönleriyle tedavi eder)
Tedavilerin Genel Çerçevesi, beden tipine göre doğal beslenme, besleyici ek besinler, botanik bitkiler, arınma terapileri, Ayurvedik beden çalışmaları ve masaj, yoga terapi, stres yönetimi (meditasyon, müzik, nefes çalışmaları), yenilenme tedavileri, sağlıklı günlük ve mevsimsel hayat alışkanlıklarıdır.
Ayurveda’ya göre evrendeki herşey 5 elementden oluşur.
Eter (boşluk), hava, ateş, su, toprak
Elementlerle ilgili detaylı bilgi için tıklayın.
“Tüm elementlerin kaynağı eterdir. Prana ile eter hareket ettiğinde hava oluşur; hava sürtünme ile ateşe neden olur; ateş yoğunlaştıkça suya dönüşür; su pıhtılaştıkça toprak olur. Dolayısıyla tüm maddeler eterden kaynaklanır. Ve beş elementin hepsi yeryüzünde bulunur.” David Frawley
Ayurveda’ya göre evrendeki herşeyin belirli özellikleri (gunaları) vardır. Ayurveda bize on zıtlık çifti, ya da birlikte işleyen 20 özellikten bahseder.
Gunalar ile ilgili detaylı bilgi için tıklayın.
Üç kozmolojik prensip olan hareket (kinetik enerji), dönüşüm (termal enerji) ve yapı (potansiyel enerji), bedende üç dosha halinde bulunur:
Vata (boşluk ve hava), Pitta (ateş ve su), Kapha (su ve toprak).
Dosha’nızı tespit etmek ve doshalarla ilgili detay bilgi için tıklayın.
